Der Körper kommt zur Ruhe, die Atmung wird freier, Spannung löst sich. Die Gedanken kommen zur Ruhe, das Karussel wird langsamer. Die Emotionen werden sanfter und kommen zur Ruhe. Du hast das Gefühl, in deiner Mitte zu sein. Dieser Zustand der Regulation kann entstehen, wenn wir uns gesehen und verstanden fühlen und konkrete, präsente, achtsame, absichtslose und liebevolle Berührungen erleben.
In unseren Seminaren, Coachings und Massagen räumen wir der Regulation viel Platz ein, denn im Pendeln zwischen Aktivität und Regulation kann dein System neue Erfahrungen machen. Und durch den Zustand der Ruhe, den du im Kontakt mit anderen erfährst, wächst auch deine Fähigkeit zur Selbst-Regulation und damit zum Umgang mit stressigen und belastenden Situationen.